Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Страус

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +176%
Содержит больше КальцийКальций +2716.7%
Содержит больше КалийКалий +18.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +5268.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.2%
Содержит больше МедьМедь +34.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1840%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2439.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +449.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Страус DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Витамин B12 6.25µg 260%
Клетчатка 24.1g 0g 96%
Селен 37.5µg 68%
Белки 1.6g 28.49g 54%
Марганец 1.02mg 0.019mg 44%
Цинк 0.25mg 4.85mg 42%
Витамин B3 1.3mg 7.143mg 37%
Витамин E 5.84mg 0.23mg 37%
Витамин B6 0.076mg 0.545mg 36%
Холестерин 85mg 28%
Фосфор 61mg 251mg 27%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Железо 1.06mg 2.79mg 22%
Витамин B1 0.016mg 0.232mg 18%
Кальций 169mg 6mg 16%
Углеводы 38.22g 0g 13%
Витамин B2 0.166mg 0.292mg 10%
Магний 69mg 25mg 10%
Витамин B5 0.8mg 1.318mg 10%
Насыщенные жиры 1g 5%
Медь 0.113mg 0.152mg 4%
Натрий 4mg 80mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Жиры 0.34g 2.57g 3%
Витамин B9 3µg 15µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2%
Калий 429mg 362mg 2%
Холин 12mg 2%
Калорийность 162kcal 145kcal 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 14.12g 0g N/A
Сахар 2.58g 0g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +174.4%
Содержит больше БелкиБелки +1680.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +655.9%
Содержит больше ВодаВода +16.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.