Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.5%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2450%
Содержит больше МагнийМагний +23.2%
Содержит больше КальцийКальций +439.6%
Содержит больше КалийКалий +210%
Содержит больше ЦинкЦинк +1236%
Содержит больше ФосфорФосфор +1172.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4853.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +906.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1077.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1668.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +625.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Содержит больше ХолинХолин +878.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2274.9%
Содержит больше БелкиБелки +1545%
Содержит больше ЖирыЖиры +7755.9%
Содержит больше ДругоеДругое +415.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~38.42g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Сухое молоко
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Сухое молоко DV% diff.
Витамин C 426mg 8.6mg 464%
Витамин B12 3.25µg 135%
Фосфор 61mg 776mg 102%
Клетчатка 24.1g 0g 96%
Витамин B2 0.166mg 1.205mg 80%
Насыщенные жиры 16.742g 76%
Кальций 169mg 912mg 74%
Белки 1.6g 26.32g 49%
Марганец 1.02mg 0.04mg 43%
Жиры 0.34g 26.71g 41%
Витамин E 5.84mg 0.58mg 35%
Холестерин 97mg 32%
Селен 16.3µg 30%
Витамин B5 0.8mg 2.271mg 29%
Цинк 0.25mg 3.34mg 28%
Калий 429mg 1330mg 27%
Витамин B1 0.016mg 0.283mg 22%
Витамин K 25.9µg 2.2µg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 20%
Холин 12mg 117.4mg 19%
Витамин B6 0.076mg 0.302mg 17%
Калорийность 162kcal 496kcal 17%
Натрий 4mg 371mg 16%
Витамин B9 3µg 37µg 9%
Железо 1.06mg 0.47mg 7%
Витамин A 217µg 258µg 5%
Витамин B3 1.3mg 0.646mg 4%
Медь 0.113mg 0.08mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4%
Магний 69mg 85mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Фруктоза 1.16g 1%
Углеводы 38.22g 38.42g 0%
Чистые углеводы 14.12g 38.42g N/A
Сахар 2.58g 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Сухое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
140%
Плоды шиповника
93%
Сухое молоко
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
106%
Сухое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухое молоко
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.742g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плоды шиповника
Плоды шиповника дешевле (Разница - $0.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.