Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Тесто

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше МагнийМагний +115.6%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +76.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.9%
Содержит больше МедьМедь +34.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +316%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2681%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3600%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4337.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Тесто DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Клетчатка 24.1g 2.2g 88%
Витамин B1 0.016mg 0.71mg 58%
Селен 28.6µg 52%
Витамин E 5.84mg 0.21mg 38%
Железо 1.06mg 3.91mg 36%
Витамин B9 3µg 123µg 30%
Натрий 4mg 602mg 26%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Витамин B3 1.3mg 4.817mg 22%
Витамин K 25.9µg 0.7µg 21%
Витамин B2 0.166mg 0.427mg 20%
Марганец 1.02mg 0.577mg 19%
Крахмал 44.23g 18%
Белки 1.6g 10.75g 18%
Кальций 169mg 52mg 12%
Магний 69mg 32mg 9%
Калий 429mg 117mg 9%
Цинк 0.25mg 1.04mg 7%
Витамин B5 0.8mg 0.455mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 6%
Калорийность 162kcal 272kcal 6%
Фосфор 61mg 105mg 6%
Углеводы 38.22g 51.88g 5%
Медь 0.113mg 0.152mg 4%
Жиры 0.34g 2.42g 3%
Витамин B6 0.076mg 0.107mg 2%
Насыщенные жиры 0.529g 2%
Холин 12mg 8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 1%
Фруктоза 1.16g 0.51g 1%
Чистые углеводы 14.12g 49.68g N/A
Сахар 2.58g 4.62g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ВодаВода +77.8%
Содержит больше БелкиБелки +571.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +611.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.7%
Содержит больше ДругоеДругое +65.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +235%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +127.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.