Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +762.5%
Содержит больше КальцийКальций +1436.4%
Содержит больше КалийКалий +269.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +324%
Содержит больше МедьМедь +126%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +335.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +575.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12809.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +623.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1085.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1409.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Фруктовый салат DV% diff.
Витамин C 426mg 3.3mg 470%
Клетчатка 24.1g 1g 92%
Витамин E 5.84mg 39%
Марганец 1.02mg 0.151mg 38%
Витамин K 25.9µg 22%
Витамин A 217µg 30µg 21%
Кальций 169mg 11mg 16%
Магний 69mg 8mg 15%
Витамин B5 0.8mg 0.053mg 15%
Витамин B2 0.166mg 0.014mg 12%
Железо 1.06mg 0.25mg 10%
Калий 429mg 116mg 9%
Углеводы 38.22g 13.05g 8%
Медь 0.113mg 0.05mg 7%
Фосфор 61mg 14mg 7%
Калорийность 162kcal 50kcal 6%
Витамин B3 1.3mg 0.356mg 6%
Витамин B6 0.076mg 0.027mg 4%
Белки 1.6g 0.51g 2%
Холин 12mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Цинк 0.25mg 0.14mg 1%
Жиры 0.34g 0.03g 0%
Чистые углеводы 14.12g 12.05g N/A
Сахар 2.58g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Витамин B1 0.016mg 0.011mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.004g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +213.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1033.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.9%
Содержит больше ДругоеДругое +353.8%
Содержит больше ВодаВода +46.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.