Плоды шиповника или чечевица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +789.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5209.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1423.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +956.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5933.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +172.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 1.5mg | 472% |
| Клетчатка | 24.1g | 7.9g | 65% |
| Витамин B9 | 3µg | 181µg | 45% |
| Витамин E | 5.84mg | 0.11mg | 38% |
| Железо | 1.06mg | 3.33mg | 28% |
| Витамин A | 217µg | 0µg | 24% |
| Марганец | 1.02mg | 0.494mg | 23% |
| Витамин K | 25.9µg | 1.7µg | 20% |
| Фосфор | 61mg | 180mg | 17% |
| Белки | 1.6g | 9.02g | 15% |
| Медь | 0.113mg | 0.251mg | 15% |
| Кальций | 169mg | 19mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.169mg | 13% |
| Цинк | 0.25mg | 1.27mg | 9% |
| Магний | 69mg | 36mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.178mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.073mg | 7% |
| Углеводы | 38.22g | 20.13g | 6% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Холин | 12mg | 32.7mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.638mg | 3% |
| Калорийность | 162kcal | 116kcal | 2% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.06mg | 2% |
| Калий | 429mg | 369mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Жиры | 0.34g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +463.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
