Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +527.3%
Содержит больше КальцийКальций +231.4%
Содержит больше КалийКалий +376.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.3%
Содержит больше МедьМедь +465%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +628.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +104%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +106400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +36.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +942.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +488.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +282.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.9%
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Содержит больше БелкиБелки +243.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6517.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Чизкейк
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Чизкейк DV% diff.
Витамин C 426mg 0.4mg 473%
Клетчатка 24.1g 0.4g 95%
Насыщенные жиры 9.921g 45%
Марганец 1.02mg 0.14mg 38%
Витамин E 5.84mg 0.56mg 35%
Жиры 0.34g 22.5g 34%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 22%
Натрий 4mg 438mg 19%
Холестерин 55mg 18%
Витамин K 25.9µg 4.4µg 18%
Магний 69mg 11mg 14%
Кальций 169mg 51mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 11%
Калий 429mg 90mg 10%
Медь 0.113mg 0.02mg 10%
Селен 5.2µg 9%
Белки 1.6g 5.5g 8%
Калорийность 162kcal 321kcal 8%
Витамин B12 0.17µg 7%
Витамин B3 1.3mg 0.195mg 7%
Витамин A 217µg 159µg 6%
Холин 12mg 45.9mg 6%
Железо 1.06mg 0.63mg 5%
Витамин B5 0.8mg 0.571mg 5%
Фосфор 61mg 93mg 5%
Углеводы 38.22g 25.5g 4%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Цинк 0.25mg 0.51mg 2%
Витамин D 18IU 2%
Витамин B2 0.166mg 0.193mg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.052mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Витамин B1 0.016mg 0.028mg 1%
Чистые углеводы 14.12g 25.1g N/A
Сахар 2.58g 21.8g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Чизкейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
140%
Плоды шиповника
19%
Чизкейк
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
22%
Чизкейк

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чизкейк
Гликемический индекс продукта Чизкейк ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк
Чизкейк дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 434mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.921g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.