Плоды шиповника или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты плоды шиповника и щёчки свиные (головизна)?
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем плоды шиповника. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как плоды шиповника содержат 162 калорий.
- Плоды шиповника богаты витамином C, клетчаткой, витамином A, марганцем, витамином E, кальцием, магнием и витамином B5, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B1 и витамина B3.
- Плоды шиповника покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 473% больше, чем щёчки свиные (головизна).
- Плоды шиповника имеют более высокий гликемический индекс (64), чем щёчки свиные (головизна) (0).
Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4125% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1913.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2312.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 0mg | 473% |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 115% | |
| Жиры | 0.34g | 69.61g | 107% |
| Клетчатка | 24.1g | 0g | 96% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 82% | |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 54% | |
| Марганец | 1.02mg | 0.005mg | 44% |
| Витамин E | 5.84mg | 0.29mg | 37% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 34% | |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.386mg | 31% |
| Холестерин | 90mg | 30% | |
| Калорийность | 162kcal | 655kcal | 25% |
| Витамин A | 217µg | 3µg | 24% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Витамин B3 | 1.3mg | 4.535mg | 20% |
| Кальций | 169mg | 4mg | 17% |
| Магний | 69mg | 3mg | 16% |
| Углеводы | 38.22g | 0g | 13% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.25mg | 11% |
| Белки | 1.6g | 6.38g | 10% |
| Железо | 1.06mg | 0.42mg | 8% |
| Калий | 429mg | 148mg | 8% |
| Медь | 0.113mg | 0.04mg | 8% |
| Цинк | 0.25mg | 0.84mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.236mg | 5% |
| Фосфор | 61mg | 86mg | 4% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.09mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +164.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +298.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20373.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.2% |
