Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1425%
Содержит больше ЦинкЦинк +430%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2066.7%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КалийКалий +241.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.8%
Содержит больше МедьМедь +38.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2071.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Mаракуйя DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.059g 57%
Жиры 26.61g 0.7g 40%
Клетчатка 1.2g 10.4g 37%
Витамин C 0.3mg 30mg 33%
Селен 13µg 0.6µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.086g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.411g 22%
Калорийность 452kcal 97kcal 18%
Витамин B1 0.211mg 0mg 18%
Кальций 183mg 12mg 17%
Витамин B9 72µg 14µg 15%
Марганец 0.292mg 13%
Натрий 305mg 28mg 12%
Витамин K 15.2µg 0.7µg 12%
Фосфор 131mg 68mg 9%
Углеводы 48.6g 23.38g 8%
Витамин E 1.15mg 0.02mg 8%
Калий 102mg 348mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B5 0.337mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B3 2.404mg 1.5mg 6%
Белки 4.45g 2.2g 5%
Витамин B6 0.038mg 0.1mg 5%
Магний 14mg 29mg 4%
Цинк 0.53mg 0.1mg 4%
Железо 1.37mg 1.6mg 3%
Медь 0.062mg 0.086mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B2 0.138mg 0.13mg 1%
Холин 10.6mg 7.6mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 47.4g 12.98g N/A
Сахар 25.7g 11.2g N/A
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +102.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3701.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.9%
Содержит больше ДругоеДругое +72.2%
Содержит больше ВодаВода +284.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10043%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +794.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.