Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Taco shells

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Taco shells infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 30% 20% 62% 38% 44% 100% 42% 73% 26%
Содержит больше КальцийКальций +83%
Содержит больше СеленСелен +170.8%
Содержит больше МагнийМагний +492.9%
Содержит больше КалийКалий +126.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.7%
Содержит больше МедьМедь +82.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.9%
Содержит больше МарганецМарганец +91.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~324mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 14% 0% 54% 18% 35% 0% 47% 0% 22% 52% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +434.2%
Содержит больше ХолинХолин +182.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.216mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~69µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Taco shells DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 7.105g 25%
Клетчатка 1.2g 6.7g 22%
Магний 14mg 83mg 16%
Крахмал 16.39g 54.94g 16%
Селен 13µg 4.8µg 15%
Фосфор 131mg 233mg 15%
Витамин B6 0.038mg 0.203mg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 5.495g 12%
Марганец 0.292mg 0.56mg 12%
Цинк 0.53mg 1.61mg 10%
Кальций 183mg 100mg 8%
Витамин B5 0.337mg 7%
Жиры 26.61g 21.79g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Медь 0.062mg 0.113mg 6%
Витамин K 15.2µg 8.6µg 6%
Углеводы 48.6g 63.49g 5%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 6.935g 4%
Калий 102mg 231mg 4%
Холин 10.6mg 29.9mg 4%
Витамин B2 0.138mg 0.08mg 4%
Белки 4.45g 6.41g 4%
Железо 1.37mg 1.64mg 3%
Витамин E 1.15mg 0.69mg 3%
Витамин B3 2.404mg 1.867mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 0.1g 1%
Витамин B9 72µg 69µg 1%
Калорийность 452kcal 476kcal 1%
Натрий 305mg 324mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 56.79g N/A
Сахар 25.7g 1.5g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B1 0.211mg 0.216mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0.172g N/A
Триптофан 0.068mg 0.04mg 0%
Треонин 0.176mg 0.227mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.22mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.837mg 0%
Лизин 0.215mg 0.197mg 0%
Метионин 0.104mg 0.18mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.29mg 0%
Валин 0.255mg 0.287mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.167mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g 0.27g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.014g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g 5.097g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
6% 22% 63% 6% 2%
Белки: 6.41 г
Жиры: 21.79 г
Углеводы: 63.49 г
Вода: 6.4 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше ЖирыЖиры +22.1%
Содержит больше ВодаВода +196.6%
Содержит больше БелкиБелки +44%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.6%
Содержит больше ДругоеДругое +40.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
36% 36% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.935 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.495 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
97% 2%
Крахмал: 54.94 г
Сахароза: 1 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.1 г
Лактоза: 0.1 г
Мальтоза: 0.1 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1911%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2950%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1010%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1330%
Содержит больше КрахмалКрахмал +235.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Taco shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172800/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.