Плюшка или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты плюшка и бешамель?
- Плюшка содержит больше калорий, чем бешамель. В то время как плюшка содержит 452 калорий, бешамель содержит только 105 калорий.
- Плюшка содержит больше селена, витамина B9, железа, витамина B3, витамина B1, витамина K, марганца и витамина E, однако бешамель богаче витамином D.
- Плюшка обеспечивает вас на 52% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем бешамель.
- Плюшка содержит в 25 раз больше витамина K, чем бешамель, В то время как плюшка содержит 15.2 µg витамина K, бешамель содержит только 0.6 µg.
- Бешамель имеет меньше насыщенных жиров.
Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Sauce, homemade, white, thin — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +45.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +552.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +376.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1116.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +293.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +576.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +821.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2433.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 2.152g | 48% |
| Жиры | 26.61g | 6.73g | 31% |
| Селен | 13µg | 3.3µg | 18% |
| Калорийность | 452kcal | 105kcal | 17% |
| Витамин B9 | 72µg | 9µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 2.67g | 15% |
| Железо | 1.37mg | 0.21mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 1.586g | 14% |
| Углеводы | 48.6g | 7.4g | 14% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 0.261mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.055mg | 13% |
| Марганец | 0.292mg | 0.024mg | 12% |
| Витамин K | 15.2µg | 0.6µg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 73µg | 8% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин E | 1.15mg | 0.17mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.3µg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Кальций | 183mg | 126mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Медь | 0.062mg | 0.013mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.184mg | 4% |
| Фосфор | 131mg | 101mg | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.1g | 4% |
| Калий | 102mg | 163mg | 2% |
| Натрий | 305mg | 328mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Холестерин | 5mg | 8mg | 1% |
| Холин | 10.6mg | 14.1mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.8mg | 1% |
| Белки | 4.45g | 3.77g | 1% |
| Цинк | 0.53mg | 0.42mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 7.3g | N/A |
| Магний | 14mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 25.7g | 4.78g | N/A |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.339mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.041mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +295.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +556.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +325% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +226.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
