Плюшка или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами плюшка и бруност
- Бруност и плюшка содержат примерно одинаковое количество калорий. Бруност содержит 466 калорий, а плюшка содержит 452 калорий.
- Плюшка имеет меньше витамина B2, витамина B12, витамина B5, фосфора, калия, витамина A, кальция и витамина B6.
- Бруност покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 96% выше, чем плюшка.
- Плюшка имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Cheese, gjetost.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +630% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1281.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +29% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1340% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +901.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +894.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +613.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1412.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.138mg | 1.382mg | 96% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 2.42µg | 94% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 3.351mg | 60% |
| Фосфор | 131mg | 444mg | 45% |
| Калий | 102mg | 1409mg | 38% |
| Витамин A | 0µg | 334µg | 37% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 19.16g | 30% |
| Холестерин | 5mg | 94mg | 30% |
| Кальций | 183mg | 400mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.271mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 0.938g | 18% |
| Витамин B9 | 72µg | 5µg | 17% |
| Магний | 14mg | 70mg | 13% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Натрий | 305mg | 600mg | 13% |
| Железо | 1.37mg | 0.52mg | 11% |
| Марганец | 0.292mg | 0.04mg | 11% |
| Белки | 4.45g | 9.65g | 10% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 0.813mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.315mg | 9% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Цинк | 0.53mg | 1.14mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Жиры | 26.61g | 29.51g | 4% |
| Селен | 13µg | 14.5µg | 3% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Медь | 0.062mg | 0.08mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 7.879g | 2% |
| Углеводы | 48.6g | 42.65g | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Калорийность | 452kcal | 466kcal | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.293mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +249.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +291.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.879g
