Плюшка или драники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами плюшка и драники?
- Драники содержит меньше калорий, чем плюшка. Драники содержит 268 калорий, в то время как плюшка содержит 452 калорий.
- Плюшка богаче кальцием и витамином K, но драники богаче витамином B6, витамином C, калием, медью и холином.
- Плюшка обеспечивает на 51% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Плюшка имеет в 6 раз больше кальция, чем драники. Плюшка имеет 183 мг кальция, в то время как драники имеет 32 мг.
- Драники содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Potato pancakes в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +471.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +509.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +463% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1078.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +81.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 2.496g | 46% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.448mg | 32% |
| Холестерин | 5mg | 95mg | 30% |
| Витамин C | 0.3mg | 27.6mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 7.516g | 26% |
| Натрий | 305mg | 764mg | 20% |
| Жиры | 26.61g | 14.76g | 18% |
| Калий | 102mg | 622mg | 15% |
| Кальций | 183mg | 32mg | 15% |
| Медь | 0.062mg | 0.18mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 3.73g | 12% |
| Холин | 10.6mg | 74.2mg | 12% |
| Витамин K | 15.2µg | 2.7µg | 10% |
| Калорийность | 452kcal | 268kcal | 9% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.3g | 8% |
| Витамин B9 | 72µg | 41µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.757mg | 8% |
| Селен | 13µg | 8.9µg | 7% |
| Углеводы | 48.6g | 27.81g | 7% |
| Витамин E | 1.15mg | 0.23mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.29µg | 5% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 1.672mg | 5% |
| Магний | 14mg | 36mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.158mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Железо | 1.37mg | 1.67mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.173mg | 3% |
| Белки | 4.45g | 6.08g | 3% |
| Крахмал | 16.39g | 20.88g | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Марганец | 0.292mg | 0.26mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 0.56g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 25.7g | 1.79g | N/A |
| Фосфор | 131mg | 128mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.389mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +151.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5056.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +301.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +98.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +4666.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +27.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
