Плюшка или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами плюшка и дуриан?
- Дуриан содержит меньше калорий, чем плюшка. Дуриан содержит 147 калорий, в то время как плюшка содержит 452 калорий.
- Плюшка богаче кальцием, фосфором и железом, но дуриан богаче витамином C, витамином B6, медью, витамином B1, клетчаткой и калием.
- Дуриан обеспечивает на 22% больше дневной нормы витамина C
- Плюшка имеет в 153 раз больше натрия, чем дуриан. Плюшка имеет 305 мг натрия, в то время как дуриан имеет 2 мг.
Мы использовали Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Durian, raw or frozen в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +327.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +731.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 57% | |
| Жиры | 26.61g | 5.33g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 25% | |
| Селен | 13µg | 24% | |
| Витамин C | 0.3mg | 19.7mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 22% | |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.316mg | 21% |
| Кальций | 183mg | 6mg | 18% |
| Медь | 0.062mg | 0.207mg | 16% |
| Калорийность | 452kcal | 147kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.374mg | 14% |
| Фосфор | 131mg | 39mg | 13% |
| Натрий | 305mg | 2mg | 13% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Железо | 1.37mg | 0.43mg | 12% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.8g | 10% |
| Калий | 102mg | 436mg | 10% |
| Витамин B9 | 72µg | 36µg | 9% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 1.074mg | 8% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 48.6g | 27.09g | 7% |
| Белки | 4.45g | 1.47g | 6% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.2mg | 5% |
| Магний | 14mg | 30mg | 4% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.23mg | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.28mg | 2% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Марганец | 0.292mg | 0.325mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 23.29g | N/A |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.176mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.226mg | 0% | |
| Лейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.104mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.126mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +202.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +399.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +242.4% |
