Сравнить продукты Плюшка и Зерновые культуры
Сравнить
Важные различия между продуктами плюшка и зерновые культуры
- Плюшка имеет меньше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка, витамина A, витамина C и марганца.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 506% лучше покрывает зерновые культуры, чем плюшка
- Плюшка имеет в 49 раз больше насыщенных жиров, чем зерновые культуры. Плюшка имеет 12.649 г насыщенных жиров, в то время как зерновые культуры имеет 0.26 г.
- Зерновые культуры имеет более высокий гликемический индекс, чем плюшка.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1730% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2386.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +121% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1334% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1337.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2880.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2704.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1132.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15652.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.211mg | 6.288mg | 506% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 5.986mg | 458% |
| Железо | 1.37mg | 34.06mg | 409% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 3.87mg | 287% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 29.62mg | 170% |
| Витамин A | 0µg | 814µg | 90% |
| Цинк | 0.53mg | 7.6mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 0.26g | 56% |
| Витамин C | 0.3mg | 38.5mg | 42% |
| Жиры | 26.61g | 1.08g | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 0.354g | 22% |
| Марганец | 0.292mg | 0.79mg | 22% |
| Натрий | 305mg | 795mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 0.204g | 21% |
| Витамин B9 | 72µg | 18% | |
| Кальций | 183mg | 10mg | 17% |
| Углеводы | 48.6g | 86.85g | 13% |
| Витамин K | 15.2µg | 0µg | 13% |
| Селен | 13µg | 6.3µg | 12% |
| Фосфор | 131mg | 77mg | 8% |
| Медь | 0.062mg | 0.137mg | 8% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин E | 1.15mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Калорийность | 452kcal | 378kcal | 4% |
| Белки | 4.45g | 6.06g | 3% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.226mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 0.26g | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.4g | 1% |
| Магний | 14mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 85.45g | N/A |
| Калий | 102mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 25.7g | 10.35g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.162mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2363.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +402.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4176% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +938.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.39 г
Сахароза:
20.11 г
Глюкоза:
3.05 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.43 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +106.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1029.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +326.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1488.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
