Плюшка или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами плюшка и кальмары жареные
- Плюшка содержит больше калорий, чем кальмары жареные. В то время как плюшка содержит 452 калорий, кальмары жареные содержит только 158 калорий.
- Плюшка имеет меньше витамина B12, селена, витамина B2, железа, меди, фосфора и цинка чем кальмары жареные.
- Кальмары жареные покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 218% больше, чем плюшка.
- Плюшка имеет в 54 раз больше насыщенных жиров, чем кальмары жареные. В то время как плюшка имеет 12.649 г насыщенных жиров, кальмары жареные имеет только 0.236 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +524.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +691.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1509.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +552.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +589.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1141.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1152.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +610.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 5.4µg | 218% |
| Селен | 13µg | 89.6µg | 139% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 1.729mg | 122% |
| Железо | 1.37mg | 10.84mg | 118% |
| Медь | 0.062mg | 0.998mg | 104% |
| Холестерин | 5mg | 224mg | 73% |
| Фосфор | 131mg | 580mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 0.236g | 56% |
| Белки | 4.45g | 32.48g | 56% |
| Жиры | 26.61g | 1.4g | 39% |
| Цинк | 0.53mg | 3.46mg | 27% |
| Витамин A | 0µg | 203µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 0.268g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 0.162g | 21% |
| Натрий | 305mg | 744mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.27mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.017mg | 16% |
| Углеводы | 48.6g | 1.64g | 16% |
| Калий | 102mg | 637mg | 16% |
| Калорийность | 452kcal | 158kcal | 15% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Витамин B9 | 72µg | 24µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.9mg | 11% |
| Магний | 14mg | 60mg | 11% |
| Витамин C | 0.3mg | 8.5mg | 9% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Марганец | 0.292mg | 0.209mg | 4% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B3 | 2.404mg | 2.189mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 1.64g | N/A |
| Кальций | 183mg | 180mg | 0% |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1800.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2863.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +629.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +222% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5284.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1271.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
