Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и клементин

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +510%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +878.6%
Содержит больше МедьМедь +44.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +523.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1169.6%
Содержит больше СеленСелен +12900%
Содержит больше КалийКалий +73.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Клементин DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 57%
Витамин C 0.3mg 48.8mg 54%
Жиры 26.61g 0.15g 41%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 25%
Селен 13µg 0.1µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 22%
Калорийность 452kcal 47kcal 20%
Фосфор 131mg 21mg 16%
Кальций 183mg 30mg 15%
Железо 1.37mg 0.14mg 15%
Натрий 305mg 1mg 13%
Витамин K 15.2µg 0µg 13%
Углеводы 48.6g 12.02g 12%
Марганец 0.292mg 0.023mg 12%
Витамин B9 72µg 24µg 12%
Витамин B3 2.404mg 0.636mg 11%
Витамин B1 0.211mg 0.086mg 10%
Витамин B2 0.138mg 0.03mg 8%
Белки 4.45g 0.85g 7%
Крахмал 16.39g 0g 7%
Витамин B12 0.16µg 7%
Витамин E 1.15mg 0.2mg 6%
Цинк 0.53mg 0.06mg 4%
Витамин B5 0.337mg 0.151mg 4%
Витамин B6 0.038mg 0.075mg 3%
Холестерин 5mg 2%
Калий 102mg 177mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.7g 2%
Медь 0.062mg 0.043mg 2%
Магний 14mg 10mg 1%
Холин 10.6mg 14mg 1%
Фруктоза 1.11g 1.64g 1%
Чистые углеводы 47.4g 10.32g N/A
Сахар 25.7g 9.18g N/A
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +423.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +17640%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.3%
Содержит больше ДругоеДругое +240%
Содержит больше ВодаВода +356.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +237.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +91.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +47.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.