Плюшка или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты плюшка и коричневый сахар?
- Плюшка содержит больше калорий, чем коричневый сахар. Плюшка содержит 452 калорий, в то время как коричневый сахар содержит 380 калорий.
- Плюшка превосходит коричневый сахар по содержанию селена, фосфора, витамина B9, витамина B1, витамина B3, витамина K, витамина B2 и кальция.
- Плюшка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 63% больше, чем коричневый сахар.
- Коричневый сахар имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Коричневый сахар имеет более высокий гликемический индекс (71), чем плюшка (40).
Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Sugars, brown были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3175% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +356.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +983.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2085.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +360.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 0g | 57% |
| Жиры | 26.61g | 0g | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 0g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 0g | 22% |
| Селен | 13µg | 1.2µg | 21% |
| Витамин B9 | 72µg | 1µg | 18% |
| Фосфор | 131mg | 4mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0mg | 18% |
| Углеводы | 48.6g | 98.09g | 16% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 0.11mg | 14% |
| Витамин K | 15.2µg | 0µg | 13% |
| Натрий | 305mg | 28mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0mg | 11% |
| Марганец | 0.292mg | 0.064mg | 10% |
| Кальций | 183mg | 83mg | 10% |
| Белки | 4.45g | 0.12g | 9% |
| Железо | 1.37mg | 0.71mg | 8% |
| Витамин E | 1.15mg | 0mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Цинк | 0.53mg | 0.03mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Калорийность | 452kcal | 380kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.132mg | 4% |
| Холин | 10.6mg | 2.3mg | 2% |
| Медь | 0.062mg | 0.047mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Калий | 102mg | 133mg | 1% |
| Магний | 14mg | 9mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 98.09g | N/A |
| Сахар | 25.7g | 97.02g | N/A |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.041mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.176mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.226mg | 0% | |
| Лейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.104mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.126mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1.11g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3608.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1316.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.39 г
Сахароза:
20.11 г
Глюкоза:
3.05 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.43 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
94.56 г
Глюкоза:
1.35 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +125.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +370.2% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.11g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
