Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +603.8%
Содержит больше Фосфор +33.7%
Содержит меньше Натрий -73.4%
Содержит больше Селен +36.8%
Содержит больше Железо +438.7%
Содержит больше Магний +78.6%
Содержит больше Калий +26.5%
Содержит больше Цинк +24.5%
Содержит больше Медь +79%
Содержит больше Марганец +166.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 52% 10% 57% 9% 40% 15% 21% 39% 71%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 277% 18% 43% 12% 150% 19% 37% 102% 52%
Содержит больше Кальций +603.8%
Содержит больше Фосфор +33.7%
Содержит меньше Натрий -73.4%
Содержит больше Селен +36.8%
Содержит больше Железо +438.7%
Содержит больше Магний +78.6%
Содержит больше Калий +26.5%
Содержит больше Цинк +24.5%
Содержит больше Медь +79%
Содержит больше Марганец +166.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +38.3%
Содержит больше Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B3 +111.3%
Содержит больше Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B6 +71.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.9%
Содержит больше Витамин B12 +187.5%
Содержит больше Витамин K +17.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 23% 0% 1% 53% 32% 46% 21% 9% 54% 20% 38%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 32% 0% 0% 75% 56% 96% 28% 15% 112% 58% 45%
Содержит больше Витамин E +38.3%
Содержит больше Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B3 +111.3%
Содержит больше Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B6 +71.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.9%
Содержит больше Витамин B12 +187.5%
Содержит больше Витамин K +17.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +30.6%
Содержит больше Вода +326.5%
Содержит больше Белки +57.5%
Содержит больше Углеводы +32.8%
Содержит больше Другое +166.2%
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше Жиры +30.6%
Содержит больше Вода +326.5%
Содержит больше Белки +57.5%
Содержит больше Углеводы +32.8%
Содержит больше Другое +166.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21.8%
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: 3.676 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: 2.45 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +223.3%
Содержит больше Глюкоза +231.5%
Содержит больше Фруктоза +16.8%
Содержит больше Мальтоза +12.6%
Содержит больше Крахмал +216.5%
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +223.3%
Содержит больше Глюкоза +231.5%
Содержит больше Фруктоза +16.8%
Содержит больше Мальтоза +12.6%
Содержит больше Крахмал +216.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плюшка Крим Крекер
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Крим Крекер Мнение
47.4g 62.15g Крим Крекер
Белки 4.45g 7.01g Крим Крекер
Жиры 26.61g 20.37g Плюшка
Углеводы 48.6g 64.55g Крим Крекер
Калорийность 452kcal 484kcal Крим Крекер
Крахмал 16.39g 51.87g Крим Крекер
Фруктоза 1.11g 0.95g Плюшка
Сахар 25.7g 9.37g Крим Крекер
Клетчатка 1.2g 2.4g Крим Крекер
Кальций 183mg 26mg Плюшка
Железо 1.37mg 7.38mg Крим Крекер
Магний 14mg 25mg Крим Крекер
Фосфор 131mg 98mg Плюшка
Калий 102mg 129mg Крим Крекер
Натрий 305mg 1148mg Плюшка
Цинк 0.53mg 0.66mg Крим Крекер
Медь 0.062mg 0.111mg Крим Крекер
Марганец 0.292mg 0.778mg Крим Крекер
Селен 13µg 9.5µg Плюшка
Витамин A 2IU Плюшка
Витамин E 1.15mg 1.59mg Крим Крекер
Витамин C 0.3mg Плюшка
Витамин B1 0.211mg 0.298mg Крим Крекер
Витамин B2 0.138mg 0.24mg Крим Крекер
Витамин B3 2.404mg 5.08mg Крим Крекер
Витамин B5 0.337mg 0.462mg Крим Крекер
Витамин B6 0.038mg 0.065mg Крим Крекер
Витамин B9, общий 72µg 149µg Крим Крекер
Витамин B12 0.16µg 0.46µg Крим Крекер
Витамин K 15.2µg 17.9µg Крим Крекер
Триптофан 0.068mg Плюшка
Треонин 0.176mg Плюшка
Изолейцин 0.226mg Плюшка
Лейцин 0.41mg Плюшка
Лизин 0.215mg Плюшка
Метионин 0.104mg Плюшка
Фенилаланин 0.264mg Плюшка
Валин 0.255mg Плюшка
Гистидин 0.126mg Плюшка
Холестерин 5mg Крим Крекер
Транс-жиры 0.295g 3.969g Плюшка
Насыщенные жиры 12.649g 5.362g Крим Крекер
0.002g 0g Плюшка
Мононенасыщенные жиры 8.723g 10.625g Крим Крекер
Полиненасыщенные жиры 3.676g 2.45g Плюшка
0.006g 0g Плюшка
3.352g 1.542g Плюшка
0.225g 0.045g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плюшка Крим Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Плюшка
43%
Крим Крекер
Итоговая оценка минералов
37%
Плюшка
71%
Крим Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 843mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.287g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крим Крекер
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крим Крекер
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.