Сравнить продукты Плюшка и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +191.5% |
Содержит больше МедьМедь | +34.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +152.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +424% |
Содержит больше СеленСелен | +900% |
Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +26.8% |
Содержит больше КалийКалий | +108.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +125.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +11666.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +96.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2775.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +118.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Содержит больше БелкиБелки | +47.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4262.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +796.7% |
Содержит больше ВодаВода | +372.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28976.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1728.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 15.2µg | 437.1µg | 352% |
Насыщенные жиры | 12.649g | 0.055g | 57% |
Жиры | 26.61g | 0.61g | 40% |
Витамин C | 0.3mg | 35.3mg | 39% |
Витамин A | 0µg | 251µg | 28% |
Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 0.201g | 23% |
Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 0.03g | 22% |
Селен | 13µg | 1.3µg | 21% |
Калорийность | 452kcal | 32kcal | 21% |
Марганец | 0.292mg | 0.658mg | 16% |
Фосфор | 131mg | 25mg | 15% |
Витамин B9 | 72µg | 129µg | 14% |
Углеводы | 48.6g | 5.42g | 14% |
Витамин B1 | 0.211mg | 0.054mg | 13% |
Натрий | 305mg | 17mg | 13% |
Железо | 1.37mg | 0.47mg | 11% |
Клетчатка | 1.2g | 4g | 11% |
Витамин B6 | 0.038mg | 0.165mg | 10% |
Витамин B3 | 2.404mg | 0.742mg | 10% |
Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
Витамин E | 1.15mg | 2.26mg | 7% |
Крахмал | 16.39g | 7% | |
Кальций | 183mg | 232mg | 5% |
Цинк | 0.53mg | 0.21mg | 3% |
Белки | 4.45g | 3.02g | 3% |
Калий | 102mg | 213mg | 3% |
Магний | 14mg | 27mg | 3% |
Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
Медь | 0.062mg | 0.046mg | 2% |
Холин | 10.6mg | 23.2mg | 2% |
Витамин B2 | 0.138mg | 0.13mg | 1% |
Витамин B5 | 0.337mg | 0.267mg | 1% |
Фруктоза | 1.11g | 1% | |
Чистые углеводы | 47.4g | 1.42g | N/A |
Сахар | 25.7g | 0.46g | N/A |
Транс-жиры | 0.295g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.068mg | 0.031mg | 0% |
Треонин | 0.176mg | 0.086mg | 0% |
Изолейцин | 0.226mg | 0.1mg | 0% |
Лейцин | 0.41mg | 0.151mg | 0% |
Лизин | 0.215mg | 0.117mg | 0% |
Метионин | 0.104mg | 0.033mg | 0% |
Фенилаланин | 0.264mg | 0.087mg | 0% |
Валин | 0.255mg | 0.12mg | 0% |
Гистидин | 0.126mg | 0.047mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
0.225g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%

120%

Итоговая оценка минералов
37%

25%

Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?

Плюшка дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.594g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах