Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Маффин

Сравнить продукты Плюшка и Маффин

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +315.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.2%
Содержит больше СеленСелен +58.5%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.3mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.9%
Содержит больше ХолинХолин +772.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Маффин DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 2.844g 45%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 8.103g 30%
Витамин K 15.2µg 39.2µg 20%
Жиры 26.61g 16.07g 16%
Холин 10.6mg 92.5mg 15%
Кальций 183mg 44mg 14%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 4.822g 10%
Селен 13µg 8.2µg 9%
Холестерин 5mg 30mg 8%
Марганец 0.292mg 0.449mg 7%
Витамин B9 72µg 48µg 6%
Витамин B3 2.404mg 1.418mg 6%
Калорийность 452kcal 375kcal 4%
Витамин B1 0.211mg 0.168mg 4%
Витамин E 1.15mg 1.63mg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.47mg 3%
Фосфор 131mg 146mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Витамин B2 0.138mg 0.163mg 2%
Углеводы 48.6g 53g 1%
Натрий 305mg 336mg 1%
Цинк 0.53mg 0.37mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Магний 14mg 10mg 1%
Калий 102mg 121mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Железо 1.37mg 1.3mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.9mg 1%
Белки 4.45g 4.49g 0%
Чистые углеводы 47.4g 51.9g N/A
Сахар 25.7g 31.47g N/A
Клетчатка 1.2g 1.1g 0%
Медь 0.062mg 0.06mg 0%
Крахмал 16.39g 16.31g 0%
Витамин B6 0.038mg 0.04mg 0%
Витамин B12 0.16µg 0.16µg 0%
Транс-жиры 0.295g 0.2g N/A
Триптофан 0.068mg 0.066mg 0%
Треонин 0.176mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.421mg 0%
Лизин 0.215mg 0.199mg 0%
Метионин 0.104mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.277mg 0%
Валин 0.255mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.128mg 0%
Фруктоза 1.11g 1.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.225g 1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.048g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65.6%
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +148%
Содержит больше МальтозаМальтоза +204.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +39.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~16.31g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.21g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.