Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Маффин

Сравнить продукты Плюшка и Маффин

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +315.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.2%
Содержит больше СеленСелен +58.5%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.3mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.12% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 4.4% 33% 3% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.9%
Содержит больше ХолинХолин +772.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.16µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65.6%
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +148%
Содержит больше МальтозаМальтоза +204.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +39.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~16.31g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.21g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плюшка Маффин
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Маффин Мнение
Калорийность 452kcal 375kcal Плюшка
Белки 4.45g 4.49g Маффин
Жиры 26.61g 16.07g Плюшка
Витамин C 0.3mg 0.9mg Маффин
47.4g 51.9g Маффин
Углеводы 48.6g 53g Маффин
Холестерин 5mg 30mg Плюшка
Витамин D 0IU 4IU Маффин
Магний 14mg 10mg Плюшка
Кальций 183mg 44mg Плюшка
Калий 102mg 121mg Маффин
Железо 1.37mg 1.3mg Плюшка
Сахар 25.7g 31.47g Плюшка
Клетчатка 1.2g 1.1g Плюшка
Медь 0.062mg 0.06mg Плюшка
Цинк 0.53mg 0.37mg Плюшка
Крахмал 16.39g 16.31g Плюшка
Фосфор 131mg 146mg Маффин
Натрий 305mg 336mg Плюшка
Витамин A 2IU 73IU Маффин
Витамин A 0µg 21µg Маффин
Витамин E 1.15mg 1.63mg Маффин
Витамин D 0µg 0.1µg Маффин
Марганец 0.292mg 0.449mg Маффин
Селен 13µg 8.2µg Плюшка
Витамин B1 0.211mg 0.168mg Плюшка
Витамин B2 0.138mg 0.163mg Маффин
Витамин B3 2.404mg 1.418mg Плюшка
Витамин B5 0.337mg 0.47mg Маффин
Витамин B6 0.038mg 0.04mg Маффин
Витамин B12 0.16µg 0.16µg
Витамин K 15.2µg 39.2µg Маффин
Витамин B9 72µg 48µg Плюшка
Транс-жиры 0.295g 0.2g Маффин
Холин 10.6mg 92.5mg Маффин
Насыщенные жиры 12.649g 2.844g Маффин
Мононенасыщенные жиры 8.723g 4.822g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 3.676g 8.103g Маффин
Триптофан 0.068mg 0.066mg Плюшка
Треонин 0.176mg 0.181mg Маффин
Изолейцин 0.226mg 0.224mg Плюшка
Лейцин 0.41mg 0.421mg Маффин
Лизин 0.215mg 0.199mg Плюшка
Метионин 0.104mg 0.115mg Маффин
Фенилаланин 0.264mg 0.277mg Маффин
Валин 0.255mg 0.257mg Маффин
Гистидин 0.126mg 0.128mg Маффин
Фруктоза 1.11g 1.21g Маффин
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g Плюшка
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g Маффин
0.225g 1.022g Маффин
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g Маффин
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.048g Маффин
0g 0.002g Маффин
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.007g Маффин
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g 6.911g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плюшка Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Плюшка
30%
Маффин
Итоговая оценка минералов
37%
Плюшка
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.805g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.