Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Начос

Сравнить продукты Плюшка и Начос

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше КальцийКальций +190.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.7%
Содержит больше МарганецМарганец +56.1%
Содержит больше СеленСелен +51.2%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +254.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.064mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~313mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +128.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +254.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27%
Содержит больше ХолинХолин +149.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.133mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Начос DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 2.173g 48%
Витамин E 1.15mg 4.08mg 20%
Витамин B9 72µg 10µg 16%
Витамин B6 0.038mg 0.215mg 14%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 14.02g 13%
Кальций 183mg 63mg 12%
Витамин B3 2.404mg 0.63mg 11%
Фосфор 131mg 198mg 10%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 5.04g 9%
Селен 13µg 8.6µg 8%
Клетчатка 1.2g 3.2g 8%
Железо 1.37mg 0.75mg 8%
Калий 102mg 362mg 8%
Жиры 26.61g 21.5g 8%
Магний 14mg 42mg 7%
Витамин B1 0.211mg 0.123mg 7%
Крахмал 16.39g 28.33g 5%
Углеводы 48.6g 34.91g 5%
Марганец 0.292mg 0.187mg 5%
Калорийность 452kcal 343kcal 5%
Витамин B12 0.16µg 0.07µg 4%
Холин 10.6mg 26.4mg 3%
Цинк 0.53mg 0.86mg 3%
Витамин K 15.2µg 19.3µg 3%
Фруктоза 1.11g 0g 1%
Витамин B5 0.337mg 0.38mg 1%
Витамин C 0.3mg 1.1mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Холестерин 5mg 3mg 1%
Белки 4.45g 4.32g 0%
Чистые углеводы 47.4g 31.71g N/A
Сахар 25.7g 2.17g N/A
Медь 0.062mg 0.064mg 0%
Натрий 305mg 313mg 0%
Витамин B2 0.138mg 0.133mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0.058g N/A
Триптофан 0.068mg 0.042mg 0%
Треонин 0.176mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.521mg 0%
Лизин 0.215mg 0.156mg 0%
Метионин 0.104mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.229mg 0%
Валин 0.255mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g 0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.2%
Содержит больше ВодаВода +97%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3694.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +72.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Начос
Начос vs Тако
Тако
Начос
Начос vs Текс-мекс
Текс-мекс
Начос
Начос vs Чизбургер
Чизбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.