Плюшка или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами плюшка и нектар агавы?
- Нектар агавы содержит меньше калорий, чем плюшка. Нектар агавы содержит 310 калорий, в то время как плюшка содержит 452 калорий.
- Плюшка богаче селеном, фосфором, кальцием, железом, марганцем и витамином B3, но нектар агавы богаче витамином C и витамином B6.
- Плюшка обеспечивает на 63% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Плюшка имеет в 183 раз больше кальция, чем нектар агавы. Плюшка имеет 183 мг кальция, в то время как нектар агавы имеет 1 мг.
- Нектар агавы содержит меньше насыщенных жиров.
- Нектар агавы имеет более низкий гликемический индекс, чем плюшка.
Мы использовали Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Sweetener, syrup, agave в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18200% |
| Содержит больше КалийКалий | +2450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1422.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +588.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5740% |
| Содержит больше СеленСелен | +664.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +515.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +48% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 1.11g | 55.6g | 68% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 0g | 57% |
| Жиры | 26.61g | 0.45g | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 0g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 0g | 22% |
| Селен | 13µg | 1.7µg | 21% |
| Витамин C | 0.3mg | 17mg | 19% |
| Фосфор | 131mg | 1mg | 19% |
| Кальций | 183mg | 1mg | 18% |
| Железо | 1.37mg | 0.09mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.234mg | 15% |
| Натрий | 305mg | 4mg | 13% |
| Марганец | 0.292mg | 0.005mg | 12% |
| Витамин B9 | 72µg | 30µg | 11% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 0.689mg | 11% |
| Белки | 4.45g | 0.09g | 9% |
| Углеводы | 48.6g | 76.37g | 9% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.122mg | 7% |
| Калорийность | 452kcal | 310kcal | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Медь | 0.062mg | 0.009mg | 6% |
| Витамин K | 15.2µg | 22.5µg | 6% |
| Цинк | 0.53mg | 0.01mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.2g | 4% |
| Калий | 102mg | 4mg | 3% |
| Магний | 14mg | 1mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.165mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 1.15mg | 0.98mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 25.7g | 68.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Холин | 10.6mg | 13.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.176mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.226mg | 0% | |
| Лейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.104mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.126mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4844.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5813.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +806.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.39 г
Сахароза:
20.11 г
Глюкоза:
3.05 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.43 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
12.43 г
Фруктоза:
55.6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +307.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +4909% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
