Плюшка или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами плюшка и пико-де-гальо
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем плюшка. В то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий, плюшка содержит только 452 калорий.
- Плюшка имеет больше кальция и железа, в то время как пико-де-гальо имеет больше витамина A.
- Плюшка обеспечивает на 63% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество насыщенных жиров в продукте пико-де-гальо ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и PACE, Pico De Gallo.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 0g | 57% |
| Жиры | 26.61g | 0g | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 25% | |
| Селен | 13µg | 24% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 22% | |
| Калорийность | 452kcal | 31kcal | 21% |
| Фосфор | 131mg | 19% | |
| Витамин B9 | 72µg | 18% | |
| Кальций | 183mg | 0mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 18% | |
| Железо | 1.37mg | 0mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 15% | |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Марганец | 0.292mg | 13% | |
| Углеводы | 48.6g | 9.38g | 13% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 11% | |
| Белки | 4.45g | 0g | 9% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.337mg | 7% | |
| Натрий | 305mg | 469mg | 7% |
| Медь | 0.062mg | 7% | |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Цинк | 0.53mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Витамин C | 0.3mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 3% | |
| Калий | 102mg | 3% | |
| Магний | 14mg | 3% | |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.4g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 25.7g | 6.25g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.176mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.226mg | 0% | |
| Лейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.104mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.126mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +418.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +363.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.6% |
