Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Рис арборио

Сравнить продукты Плюшка и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +18200%
Содержит больше КалийКалий +292.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +297%
Содержит больше СеленСелен +73.3%
Содержит больше МедьМедь +16.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +22.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +762.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Рис арборио DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.051g 57%
Жиры 26.61g 0.19g 41%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.05g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.058g 22%
Кальций 183mg 1mg 18%
Калорийность 452kcal 130kcal 16%
Фосфор 131mg 33mg 14%
Натрий 305mg 0mg 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Селен 13µg 7.5µg 10%
Витамин B2 0.138mg 0.016mg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Углеводы 48.6g 28.73g 7%
Витамин B3 2.404mg 1.493mg 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин B1 0.211mg 0.164mg 4%
Белки 4.45g 2.36g 4%
Витамин B9 72µg 59µg 3%
Марганец 0.292mg 0.357mg 3%
Холин 10.6mg 2%
Калий 102mg 26mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B6 0.038mg 0.059mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B5 0.337mg 0.397mg 1%
Цинк 0.53mg 0.4mg 1%
Железо 1.37mg 1.46mg 1%
Магний 14mg 8mg 1%
Медь 0.062mg 0.072mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 28.73g N/A
Сахар 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.027mg 0%
Треонин 0.176mg 0.084mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.102mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.195mg 0%
Лизин 0.215mg 0.085mg 0%
Метионин 0.104mg 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.126mg 0%
Валин 0.255mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +88.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +13905.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.2%
Содержит больше ДругоеДругое +615.8%
Содержит больше ВодаВода +261.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14939.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7252%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.