Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше КальцийКальций +83%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.3%
Содержит больше МарганецМарганец +55.3%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.4%
Содержит больше СеленСелен +54.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.058mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +67.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +93.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.204mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Сладкие гренки DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 2.723g 45%
Холестерин 5mg 116mg 37%
Жиры 26.61g 10.8g 24%
Витамин A 0µg 124µg 14%
Витамин B2 0.138mg 0.321mg 14%
Витамин K 15.2µg 13%
Селен 13µg 20.1µg 13%
Калорийность 452kcal 229kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 4.524g 10%
Кальций 183mg 100mg 8%
Углеводы 48.6g 25g 8%
Натрий 305mg 479mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B9 72µg 43µg 7%
Белки 4.45g 7.7g 7%
Крахмал 16.39g 7%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 2.594g 7%
Витамин B12 0.16µg 0.31µg 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин B3 2.404mg 1.628mg 5%
Марганец 0.292mg 0.188mg 5%
Витамин B5 0.337mg 0.549mg 4%
Железо 1.37mg 1.67mg 4%
Витамин B6 0.038mg 0.074mg 3%
Холин 10.6mg 2%
Фосфор 131mg 117mg 2%
Витамин B1 0.211mg 0.204mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Цинк 0.53mg 0.67mg 1%
Калий 102mg 134mg 1%
Магний 14mg 17mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 25g N/A
Сахар 25.7g N/A
Медь 0.062mg 0.058mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.094mg 0%
Треонин 0.176mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.621mg 0%
Лизин 0.215mg 0.413mg 0%
Метионин 0.104mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.389mg 0%
Валин 0.255mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +146.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.4%
Содержит больше БелкиБелки +73%
Содержит больше ВодаВода +188.2%
Содержит больше ДругоеДругое +32.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.