Сравнить продукты Плюшка и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +293.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2085.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2341.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +3125.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +854.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +435.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1201.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +486.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1397.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1013.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +173.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1005.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +310.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2032.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +251.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.062mg | 2mg | 215% |
| Железо | 1.37mg | 13.7mg | 154% |
| Марганец | 0.292mg | 3.8mg | 153% |
| Белки | 4.45g | 49.2g | 90% |
| Фосфор | 131mg | 701mg | 81% |
| Магний | 14mg | 306mg | 70% |
| Калий | 102mg | 2490mg | 70% |
| Витамин B9 | 72µg | 303µg | 58% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 0.268g | 56% |
| Цинк | 0.53mg | 5.06mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.569mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.691mg | 40% |
| Жиры | 26.61g | 2.39g | 37% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 1.976mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 0.409g | 21% |
| Селен | 13µg | 3.3µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 1.045g | 18% |
| Натрий | 305mg | 3mg | 13% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.251mg | 9% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Калорийность | 452kcal | 337kcal | 6% |
| Кальций | 183mg | 244mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Углеводы | 48.6g | 35.89g | 4% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B3 | 2.404mg | 2.587mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 1.212mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
58%
Итоговая оценка минералов
37%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.381g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах