Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше КальцийКальций +88.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.8%
Содержит больше МарганецМарганец +74.9%
Содержит больше СеленСелен +490.9%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КалийКалий +105.9%
Содержит больше МедьМедь +82.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше ХолинХолин +119.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Текс-мекс DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 3.446g 42%
Жиры 26.61g 7.46g 29%
Селен 13µg 2.2µg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.883g 19%
Калорийность 452kcal 141kcal 16%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 2.606g 15%
Витамин K 15.2µg 13%
Витамин B1 0.211mg 0.05mg 13%
Углеводы 48.6g 11.91g 12%
Кальций 183mg 97mg 9%
Фосфор 131mg 72mg 8%
Витамин B9 72µg 42µg 8%
Цинк 0.53mg 1.36mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0.32µg 7%
Витамин B3 2.404mg 1.24mg 7%
Витамин B5 0.337mg 0.68mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Медь 0.062mg 0.113mg 6%
Витамин B6 0.038mg 0.11mg 6%
Холестерин 5mg 22mg 6%
Марганец 0.292mg 0.167mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Белки 4.45g 6.68g 4%
Натрий 305mg 385mg 3%
Витамин B2 0.138mg 0.18mg 3%
Железо 1.37mg 1.15mg 3%
Калий 102mg 210mg 3%
Магний 14mg 26mg 3%
Витамин C 0.3mg 1.8mg 2%
Холин 10.6mg 23.3mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 47.4g 11.91g N/A
Сахар 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.075mg 0%
Треонин 0.176mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.549mg 0%
Лизин 0.215mg 0.486mg 0%
Метионин 0.104mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.277mg 0%
Валин 0.255mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.201mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +256.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.1%
Содержит больше БелкиБелки +50.1%
Содержит больше ВодаВода +281.2%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +234.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +316.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.