Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Телятина

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +976.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.4%
Содержит больше МарганецМарганец +734.3%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +230.4%
Содержит больше МедьМедь +66.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +630.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +201.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +554.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +926.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +693.8%
Содержит больше ХолинХолин +796.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Телятина DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 1.27µg 46%
Насыщенные жиры 12.649g 3.04g 44%
Белки 4.45g 24.38g 40%
Витамин B3 2.404mg 8.03mg 35%
Холестерин 5mg 103mg 33%
Цинк 0.53mg 3.87mg 30%
Жиры 26.61g 7.56g 29%
Витамин B6 0.038mg 0.39mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.55g 21%
Кальций 183mg 17mg 17%
Витамин B5 0.337mg 1.16mg 16%
Углеводы 48.6g 0g 16%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 2.84g 15%
Холин 10.6mg 95mg 15%
Витамин B9 72µg 11µg 15%
Калорийность 452kcal 172kcal 14%
Фосфор 131mg 217mg 12%
Витамин B1 0.211mg 0.07mg 12%
Витамин K 15.2µg 1.2µg 12%
Марганец 0.292mg 0.035mg 11%
Натрий 305mg 83mg 10%
Витамин B2 0.138mg 0.27mg 10%
Витамин E 1.15mg 0.15mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Калий 102mg 337mg 7%
Медь 0.062mg 0.103mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Железо 1.37mg 0.99mg 5%
Магний 14mg 24mg 2%
Селен 13µg 13.7µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 0g N/A
Сахар 25.7g 0g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.247mg 0%
Треонин 0.176mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.226mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.41mg 1.94mg 0%
Лизин 0.215mg 2.009mg 0%
Метионин 0.104mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.984mg 0%
Валин 0.255mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.885mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +252%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +447.9%
Содержит больше ВодаВода +251.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +568.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.