Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +2514.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.9%
Содержит больше СеленСелен +2500%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +162.7%
Содержит больше МедьМедь +27.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +52297.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +202.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +379.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%
Содержит больше ХолинХолин +39.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.292mg 153mg 6639%
Насыщенные жиры 12.649g 0.139g 57%
Жиры 26.61g 1.02g 39%
Селен 13µg 0.5µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.417g 22%
Калорийность 452kcal 32kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.155g 21%
Кальций 183mg 7mg 18%
Витамин B9 72µg 7µg 16%
Углеводы 48.6g 5.84g 14%
Витамин B1 0.211mg 0.044mg 14%
Натрий 305mg 1mg 13%
Фосфор 131mg 39mg 13%
Витамин C 0.3mg 11.7mg 13%
Железо 1.37mg 0.62mg 9%
Витамин B2 0.138mg 0.035mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Белки 4.45g 0.96g 7%
Калий 102mg 268mg 5%
Витамин E 1.15mg 0.38mg 5%
Витамин K 15.2µg 10.1µg 4%
Витамин B5 0.337mg 0.15mg 4%
Витамин B3 2.404mg 1.85mg 3%
Цинк 0.53mg 0.22mg 3%
Клетчатка 1.2g 1.9g 3%
Медь 0.062mg 0.079mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B6 0.038mg 0.056mg 1%
Холин 10.6mg 7.6mg 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 3.94g N/A
Сахар 25.7g 3.93g N/A
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +363.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2508.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +732.2%
Содержит больше ДругоеДругое +147.3%
Содержит больше ВодаВода +382.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5527.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +781.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.