Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Халва

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +454.5%
Содержит больше СеленСелен +13%
Содержит больше МагнийМагний +1457.1%
Содержит больше КалийКалий +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230.7%
Содержит больше МедьМедь +1838.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +715.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +363.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.1%
Содержит больше МарганецМарганец +199%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +815.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~65µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Халва DV% diff.
Медь 0.062mg 1.202mg 127%
Фосфор 131mg 607mg 68%
Магний 14mg 218mg 49%
Железо 1.37mg 4.53mg 40%
Насыщенные жиры 12.649g 4.127g 39%
Цинк 0.53mg 4.32mg 34%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 8.481g 32%
Марганец 0.292mg 0.873mg 25%
Витамин B6 0.038mg 0.348mg 24%
Витамин B1 0.211mg 0.424mg 18%
Белки 4.45g 12.49g 16%
Кальций 183mg 33mg 15%
Витамин K 15.2µg 13%
Клетчатка 1.2g 4.5g 13%
Жиры 26.61g 21.52g 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Натрий 305mg 195mg 5%
Витамин B12 0.16µg 0.04µg 5%
Витамин B2 0.138mg 0.088mg 4%
Углеводы 48.6g 60.49g 4%
Селен 13µg 11.5µg 3%
Калий 102mg 187mg 3%
Витамин B3 2.404mg 2.856mg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.174mg 3%
Холин 10.6mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B9 72µg 65µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 8.194g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Калорийность 452kcal 469kcal 1%
Витамин C 0.3mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 55.99g N/A
Сахар 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.7%
Содержит больше ВодаВода +417.2%
Содержит больше БелкиБелки +180.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.5%
Содержит больше ДругоеДругое +34.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.194g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.