Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Чернослив

Сравнить продукты Плюшка и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +325.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.9%
Содержит больше СеленСелен +4233.3%
Содержит больше МагнийМагний +192.9%
Содержит больше КалийКалий +617.6%
Содержит больше МедьМедь +353.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.299mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +167.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +439.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +291.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Чернослив DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.088g 57%
Жиры 26.61g 0.38g 40%
Витамин K 15.2µg 59.5µg 37%
Медь 0.062mg 0.281mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.062g 24%
Клетчатка 1.2g 7.1g 24%
Селен 13µg 0.3µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.053g 22%
Калий 102mg 732mg 19%
Витамин B9 72µg 4µg 17%
Фруктоза 1.11g 12.45g 14%
Кальций 183mg 43mg 14%
Натрий 305mg 2mg 13%
Витамин B1 0.211mg 0.051mg 13%
Витамин B6 0.038mg 0.205mg 13%
Калорийность 452kcal 240kcal 11%
Фосфор 131mg 69mg 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Железо 1.37mg 0.93mg 6%
Магний 14mg 41mg 6%
Крахмал 16.39g 5.11g 5%
Витамин E 1.15mg 0.43mg 5%
Углеводы 48.6g 63.88g 5%
Белки 4.45g 2.18g 5%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Витамин B2 0.138mg 0.186mg 4%
Витамин B3 2.404mg 1.882mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B5 0.337mg 0.422mg 2%
Цинк 0.53mg 0.44mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 56.78g N/A
Сахар 25.7g 38.13g N/A
Марганец 0.292mg 0.299mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Холин 10.6mg 10.1mg 0%
Триптофан 0.068mg 0.025mg 0%
Треонин 0.176mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.066mg 0%
Лизин 0.215mg 0.05mg 0%
Метионин 0.104mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.052mg 0%
Валин 0.255mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +104.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6902.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.4%
Содержит больше ВодаВода +62.9%
Содержит больше ДругоеДругое +94.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16358.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5829%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +220.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +13306.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2283.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +734.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1021.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Чернослив
Чернослив vs Слива
Слива
Чернослив
Чернослив vs Курага
Курага
Чернослив
Чернослив vs Айва
Айва

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.