Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Шафран (пряность)

Сравнить продукты Плюшка и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше КальцийКальций +64.9%
Содержит больше СеленСелен +132.1%
Содержит больше МагнийМагний +1785.7%
Содержит больше КалийКалий +1590.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +710.2%
Содержит больше МедьМедь +429%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9628.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2557.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.292mg 28.408mg 1222%
Железо 1.37mg 11.1mg 122%
Витамин C 0.3mg 80.8mg 89%
Витамин B6 0.038mg 1.01mg 75%
Магний 14mg 264mg 60%
Насыщенные жиры 12.649g 1.586g 50%
Калий 102mg 1724mg 48%
Жиры 26.61g 5.85g 32%
Медь 0.062mg 0.328mg 30%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.429g 21%
Фосфор 131mg 252mg 17%
Белки 4.45g 11.43g 14%
Селен 13µg 5.6µg 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Клетчатка 1.2g 3.9g 11%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 2.067g 11%
Витамин B2 0.138mg 0.267mg 10%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B1 0.211mg 0.115mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Калорийность 452kcal 310kcal 7%
Витамин B5 0.337mg 7%
Кальций 183mg 111mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Натрий 305mg 148mg 7%
Витамин B3 2.404mg 1.46mg 6%
Углеводы 48.6g 65.37g 6%
Цинк 0.53mg 1.09mg 5%
Витамин B9 72µg 93µg 5%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Холин 10.6mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 47.4g 61.47g N/A
Сахар 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ЖирыЖиры +354.9%
Содержит больше ВодаВода +59.5%
Содержит больше БелкиБелки +156.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.5%
Содержит больше ДругоеДругое +300.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1933.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) vs Кайенский перец
Кайенский перец
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) vs Эстрагон
Эстрагон
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) vs Семена мака
Семена мака

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.