Плюшка или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты плюшка и щёчки свиные (головизна)?
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем плюшка. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, плюшка содержит только 452 калорий.
- Плюшка содержит больше селена, кальция, витамина B9 и марганца, однако щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12, витамином B1 и витамином B3.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает вас на 63% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем плюшка.
- Плюшка содержит в 72 раз больше витамина B9, чем щёчки свиные (головизна), В то время как плюшка содержит 72 µg витамина B9, щёчки свиные (головизна) содержит только 1 µg.
- Щёчки свиные (головизна) имеет меньше натрия.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс (0), чем плюшка (40).
Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4475% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +55% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5740% |
| Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +296.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +412.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 26.61g | 69.61g | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 32.89g | 60% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 25.26g | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 8.11g | 30% |
| Холестерин | 5mg | 90mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.82µg | 28% |
| Селен | 13µg | 1.5µg | 21% |
| Кальций | 183mg | 4mg | 18% |
| Витамин B9 | 72µg | 1µg | 18% |
| Углеводы | 48.6g | 0g | 16% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.386mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 4.535mg | 13% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Натрий | 305mg | 25mg | 12% |
| Железо | 1.37mg | 0.42mg | 12% |
| Марганец | 0.292mg | 0.005mg | 12% |
| Калорийность | 452kcal | 655kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.236mg | 8% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Фосфор | 131mg | 86mg | 6% |
| Витамин E | 1.15mg | 0.29mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Белки | 4.45g | 6.38g | 4% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.09mg | 4% |
| Магний | 14mg | 3mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.84mg | 3% |
| Медь | 0.062mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.25mg | 2% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Калий | 102mg | 148mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 25.7g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.6% |
