Плюшка или эгг-ног - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами плюшка и эгг-ног
- Эгг-ног содержит меньше калорий, чем плюшка. В то время как эгг-ног содержит 88 калорий, плюшка содержит только 452 калорий.
- Плюшка имеет больше витамина B9, селена, витамина B1, железа, витамина B3, марганца и витамина K, в то время как эгг-ног имеет больше витамина B12.
- Плюшка обеспечивает на 50% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Эгг-ног содержит в 72 раз меньше витамина B9, чем плюшка. Плюшка содержит 72 µg витамина B9, в то время как эгг-ног содержит 1 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте эгг-ног ниже.
- Плюшка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта плюшка составляет 40, в то время как гликемический индекс продукта эгг-ног составляет 55.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Eggnog.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +585% |
| Содержит больше МедьМедь | +376.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5740% |
| Содержит больше СеленСелен | +209.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +447.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +520.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2189.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4966.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +181.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +392.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 2.591g | 46% |
| Жиры | 26.61g | 4.19g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 0.198g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 1.302g | 19% |
| Калорийность | 452kcal | 88kcal | 18% |
| Витамин B9 | 72µg | 1µg | 18% |
| Холестерин | 5mg | 59mg | 18% |
| Селен | 13µg | 4.2µg | 16% |
| Железо | 1.37mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.034mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 0.105mg | 14% |
| Углеводы | 48.6g | 8.05g | 14% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.45µg | 12% |
| Марганец | 0.292mg | 0.005mg | 12% |
| Витамин K | 15.2µg | 0.3µg | 12% |
| Натрий | 305mg | 54mg | 11% |
| Холин | 10.6mg | 52.2mg | 8% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин E | 1.15mg | 0.21mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Кальций | 183mg | 130mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Медь | 0.062mg | 0.013mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.19mg | 4% |
| Фосфор | 131mg | 109mg | 3% |
| Калий | 102mg | 165mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.417mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 0.04g | 1% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.05mg | 1% |
| Цинк | 0.53mg | 0.46mg | 1% |
| Магний | 14mg | 19mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 1.5mg | 1% |
| Белки | 4.45g | 4.55g | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 8.05g | N/A |
| Сахар | 25.7g | 8.05g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 0.237mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 0.383mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.12mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0.225mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.108mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +535.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +503.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103% |
| Содержит больше ВодаВода | +334.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +570% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1756.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +50175% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +4257.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2675% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +3475% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
