Сравнить продукты Полосатый тунец и Octopus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +186.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +496.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +571.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +396.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1543.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
29.82 г
Жиры:
2.08 г
Углеводы:
4.4 г
Вода:
60.5 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~29.82g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.453 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.477 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.453g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 164kcal |
|
| Белки | 28.21g | 29.82g |
|
| Жиры | 1.29g | 2.08g |
|
| Витамин C | 1mg | 8mg |
|
| 0g | 4.4g |
|
|
| Углеводы | 0g | 4.4g |
|
| Холестерин | 60mg | 96mg |
|
| Магний | 44mg | 60mg |
|
| Кальций | 37mg | 106mg |
|
| Калий | 522mg | 630mg |
|
| Железо | 1.6mg | 9.54mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.739mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 3.36mg |
|
| Фосфор | 285mg | 279mg |
|
| Натрий | 47mg | 460mg |
|
| Витамин A | 60IU | 300IU |
|
| Витамин A | 18µg | 90µg |
|
| Витамин E | 1.2mg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.047mg |
|
| Селен | 46.8µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 3.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.648mg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 36µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 24µg |
|
| Холин | 81mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.453g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.324g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.477g |
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.334mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 1.283mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 1.298mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 2.228mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 1.069mg |
|
| Валин | 1.453mg | 1.303mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.573mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.152g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.162g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
380%
Итоговая оценка минералов
60%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины