Сравнить продукты Полосатый тунец и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +940% |
| Содержит больше МагнийМагний | +513.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4216.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2200% |
| Содержит больше МедьМедь | +475.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26163.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +304.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +372.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +365.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +332.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2270% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +213.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +527.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +231.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~7.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +239.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Железо | 1.6mg | 36.8mg | 440% |
| Марганец | 0.019mg | 4.99mg | 216% |
| Клетчатка | 0g | 42.5g | 170% |
| Кальций | 37mg | 1597mg | 156% |
| Витамин E | 18.26mg | 122% | |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 4.64mg | 88% |
| Селен | 46.8µg | 4.5µg | 77% |
| Медь | 0.11mg | 0.633mg | 58% |
| Витамин B9 | 10µg | 237µg | 57% |
| Магний | 44mg | 270mg | 54% |
| Белки | 28.21g | 9g | 38% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.528mg | 31% |
| Углеводы | 0g | 68.92g | 23% |
| Калий | 522mg | 1260mg | 22% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Фосфор | 285mg | 148mg | 20% |
| Цинк | 1.05mg | 2.69mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.177mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.921mg | 9% |
| Калорийность | 132kcal | 265kcal | 7% |
| Витамин A | 18µg | 85µg | 7% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.369g | 6% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 1.044mg | 5% |
| Жиры | 1.29g | 4.28g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 1.551g | 5% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 2.3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.716g | 1% |
| Натрий | 47mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.316mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.144mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| 0.621g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
208%
Итоговая оценка минералов
60%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.131g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oрегано дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины