Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Полосатый тунец и Бульон

Сравнить

Инфографика

Полосатый тунец vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше КалийКалий +68.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +67.1%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +405.4%
Содержит больше МарганецМарганец +689.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +662.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +881%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +630%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Полосатый тунец Бульон DV% diff.
Натрий 47mg 23875mg 1036%
Витамин B3 18.756mg 2.46mg 102%
Витамин B12 2.19µg 0.3µg 79%
Витамин B6 0.981mg 0.1mg 68%
Селен 46.8µg 28µg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 4.48g 27%
Витамин B2 0.122mg 0.43mg 24%
Белки 28.21g 16.66g 23%
Холин 114.6mg 21%
Жиры 1.29g 13.88g 19%
Фосфор 285mg 166mg 17%
Холестерин 60mg 13mg 16%
Кальций 37mg 187mg 15%
Насыщенные жиры 0.42g 3.43g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.243g 5.36g 13%
Медь 0.11mg 0mg 12%
Цинк 1.05mg 0.09mg 9%
Калорийность 132kcal 267kcal 7%
Железо 1.6mg 1.03mg 7%
Марганец 0.019mg 0.15mg 6%
Углеводы 0g 18.01g 6%
Калий 522mg 309mg 6%
Витамин B9 10µg 32µg 6%
Витамин B1 0.038mg 0.1mg 5%
Витамин E 0.46mg 3%
Магний 44mg 56mg 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Витамин B5 0.485mg 0.6mg 2%
Витамин C 1mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 18.01g N/A
Сахар 17.36g N/A
Триптофан 0.316mg 0%
Треонин 1.237mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0%
Лейцин 2.293mg 0%
Лизин 2.59mg 0%
Метионин 0.835mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0%
Валин 1.453mg 0%
Гистидин 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.091g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.237g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше БелкиБелки +69.3%
Содержит больше ВодаВода +2643.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +976%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +498.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2105.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1011.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.