Полосатый тунец или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1460% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27% |
| Содержит больше КалийКалий | +199.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +330% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2352.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10080% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +407.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +213.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1mg | 101.8mg | 112% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 3.63mg | 95% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 3µg | 80% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.319mg | 51% |
| Белки | 28.21g | 5.06g | 46% |
| Медь | 0.11mg | 0.473mg | 40% |
| Калий | 522mg | 1565mg | 31% |
| Клетчатка | 0g | 5.8g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 8.663g | 21% |
| Фосфор | 285mg | 139mg | 21% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Жиры | 1.29g | 14.08g | 20% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.383mg | 20% |
| Марганец | 0.019mg | 0.466mg | 19% |
| Железо | 1.6mg | 2.68mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.193mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 2.06g | 11% |
| Натрий | 47mg | 266mg | 10% |
| Магний | 44mg | 81mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 23.33g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 1.893g | 7% |
| Витамин A | 18µg | 64µg | 5% |
| Калорийность | 132kcal | 213kcal | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 23µg | 3% |
| Цинк | 1.05mg | 0.78mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.53g | N/A |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.479mg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +457.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +991.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3465% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +411.2% |
