Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Полосатый тунец или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Полосатый тунец vs Жевательные конфеты infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +1310.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1130.8%
Содержит больше МедьМедь +292.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2000%
Содержит больше ФосфорФосфор +7025%
Содержит больше СеленСелен +4154.5%
Содержит больше МарганецМарганец +84.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1009.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5288.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24425%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Полосатый тунец Жевательные конфеты DV% diff.
Витамин B3 18.756mg 0.008mg 117%
Витамин B12 2.19µg 0µg 91%
Селен 46.8µg 1.1µg 83%
Витамин B6 0.981mg 0.004mg 75%
Белки 28.21g 0g 56%
Фосфор 285mg 4mg 40%
Углеводы 0g 93.55g 31%
Холестерин 60mg 0mg 20%
Железо 1.6mg 0.13mg 18%
Калий 522mg 37mg 14%
Калорийность 132kcal 375kcal 12%
Витамин B5 0.485mg 0.009mg 10%
Магний 44mg 2mg 10%
Витамин B2 0.122mg 0.011mg 9%
Цинк 1.05mg 0.05mg 9%
Медь 0.11mg 0.028mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0g 3%
Витамин B1 0.038mg 0.004mg 3%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Кальций 37mg 3mg 3%
Жиры 1.29g 0.05g 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.42g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.243g 0g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Марганец 0.019mg 0.035mg 1%
Чистые углеводы 0g 93.35g N/A
Сахар 70g N/A
Натрий 47mg 50mg 0%
Триптофан 0.316mg 0%
Треонин 1.237mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0%
Лейцин 2.293mg 0%
Лизин 2.59mg 0%
Метионин 0.835mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0%
Валин 1.453mg 0%
Гистидин 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.091g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.237g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
94% 6%
Белки: 0 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 93.55 г
Вода: 6.3 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +2480%
Содержит больше ВодаВода +888.6%
Содержит больше ДругоеДругое +8120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients
  2. Жевательные конфеты - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.