Сравнить продукты Полосатый тунец и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +221.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +747.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1788.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +463.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +890% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +457.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +488.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +784.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.993mg | 111% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 2.7µg | 80% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.174mg | 62% |
| Белки | 28.21g | 5.06g | 46% |
| Фосфор | 285mg | 113mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 4.733g | 20% |
| Натрий | 47mg | 433mg | 17% |
| Холестерин | 60mg | 23mg | 12% |
| Железо | 1.6mg | 0.64mg | 12% |
| Витамин C | 1mg | 9.9mg | 10% |
| Жиры | 1.29g | 7.59g | 10% |
| Кальций | 37mg | 119mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Магний | 44mg | 20mg | 6% |
| Медь | 0.11mg | 0.16mg | 6% |
| Марганец | 0.019mg | 0.161mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 2.149g | 5% |
| Витамин A | 18µg | 64µg | 5% |
| Калий | 522mg | 396mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.27g | 4% |
| Цинк | 1.05mg | 0.69mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.387mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.064mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.276g | 1% |
| Калорийность | 132kcal | 132kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.47g | N/A |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.116mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 11µg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.254mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.151mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
14%
Итоговая оценка минералов
60%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 386mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.313g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колерование содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах