Полосатый тунец или красное вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами полосатый тунец и красное вино?
- Красное вино содержит меньше калорий, чем полосатый тунец. Красное вино содержит 85 калорий, в то время как полосатый тунец содержит 132 калорий.
- Красное вино имеет меньше витамина B3, витамина B12, селена, витамина B6, фосфора, железа, калия, меди и витамина B5 чем полосатый тунец.
- Полосатый тунец обеспечивает на 116% больше дневной нормы витамина B3
- Красное вино содержит меньше холестерина.
Мы использовали Fish, tuna, skipjack, fresh, cooked, dry heat и Alcoholic beverage, wine, table, red в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +311% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1139.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +23300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +594.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +660% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +293.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8273.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1516.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1621.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.224mg | 116% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 0.2µg | 85% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.057mg | 71% |
| Белки | 28.21g | 0.07g | 56% |
| Фосфор | 285mg | 23mg | 37% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Железо | 1.6mg | 0.46mg | 14% |
| Калий | 522mg | 127mg | 12% |
| Медь | 0.11mg | 0.011mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.03mg | 9% |
| Магний | 44mg | 12mg | 8% |
| Цинк | 1.05mg | 0.14mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.031mg | 7% |
| Марганец | 0.019mg | 0.132mg | 5% |
| Кальций | 37mg | 8mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0g | 3% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.005mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 1µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0g | 2% |
| Калорийность | 132kcal | 85kcal | 2% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 47mg | 4mg | 2% |
| Жиры | 1.29g | 0g | 2% |
| Углеводы | 0g | 2.61g | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.61g | N/A |
| Сахар | 0.62g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.316mg | 0% | |
| Треонин | 1.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
| Лейцин | 2.293mg | 0% | |
| Лизин | 2.59mg | 0% | |
| Метионин | 0.835mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
| Валин | 1.453mg | 0% | |
| Гистидин | 0.83mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.8% |
