Сравнить продукты Полосатый тунец и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +486.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +578.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +6585.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +952.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3890.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48950% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1579.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +757.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.47mg | 114% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 0.7µg | 84% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.002mg | 75% |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Белки | 28.21g | 1.68g | 53% |
| Витамин B9 | 10µg | 180µg | 43% |
| Фосфор | 285mg | 42mg | 35% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Магний | 44mg | 121mg | 18% |
| Железо | 1.6mg | 2.85mg | 16% |
| Кальций | 37mg | 168mg | 13% |
| Калий | 522mg | 89mg | 13% |
| Марганец | 0.019mg | 0.2mg | 8% |
| Натрий | 47mg | 233mg | 8% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Калорийность | 132kcal | 43kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.642mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.57g | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.047g | 2% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.15mg | 2% |
| Цинк | 1.05mg | 1.23mg | 2% |
| Медь | 0.11mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 3mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин A | 18µg | 6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.247g | 1% |
| Жиры | 1.29g | 0.56g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.098g | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
33%
Итоговая оценка минералов
60%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.173g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морские водоросли (Ламинария) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Морские водоросли (Ламинария) более богат микроэлементом витамины