Сравнить продукты Полосатый тунец и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1131.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +990.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23584.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1507.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +367.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1636.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1669.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +455.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5479.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16690.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5263.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.019mg | 4.5mg | 195% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 21.614g | 141% |
| Медь | 0.11mg | 1.2mg | 121% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.167mg | 110% |
| Жиры | 1.29g | 71.97g | 109% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 40.801g | 101% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 3.8µg | 78% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.21mg | 59% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.66mg | 52% |
| Клетчатка | 0g | 9.6g | 38% |
| Белки | 28.21g | 9.17g | 38% |
| Цинк | 1.05mg | 4.53mg | 32% |
| Калорийность | 132kcal | 691kcal | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 6.18g | 26% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Магний | 44mg | 121mg | 18% |
| Железо | 1.6mg | 2.53mg | 12% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.863mg | 8% |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Углеводы | 0g | 13.86g | 5% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B9 | 10µg | 22µg | 3% |
| Калий | 522mg | 410mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 70mg | 3% |
| Натрий | 47mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 3µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.13mg | 1% |
| Фосфор | 285mg | 277mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Триптофан | 0.316mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
31%
Итоговая оценка минералов
60%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекан дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пекан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах