Сравнить продукты Полосатый тунец и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
Содержит больше КалийКалий | +127% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
Содержит больше МедьМедь | +77.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +288.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +578.6% |
Содержит больше СеленСелен | +5100% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -40.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +847.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6152% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +416.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +3000% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +177.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит больше БелкиБелки | +1310.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1190% |
Содержит больше ДругоеДругое | +927.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +46.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3371.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +722.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B3 | 18.756mg | 0.3mg | 115% |
Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
Селен | 46.8µg | 0.9µg | 83% |
Витамин B6 | 0.981mg | 0.19mg | 61% |
Витамин K | 68.8µg | 57% | |
Белки | 28.21g | 2g | 52% |
Фосфор | 285mg | 42mg | 35% |
Витамин C | 1mg | 31mg | 33% |
Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
Витамин B9 | 10µg | 80µg | 18% |
Железо | 1.6mg | 0.4mg | 15% |
Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
Калий | 522mg | 230mg | 9% |
Витамин B2 | 0.122mg | 0.03mg | 7% |
Цинк | 1.05mg | 0.27mg | 7% |
Марганец | 0.019mg | 0.18mg | 7% |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.187mg | 6% |
Калорийность | 132kcal | 27kcal | 5% |
Медь | 0.11mg | 0.062mg | 5% |
Витамин A | 18µg | 50µg | 4% |
Магний | 44mg | 28mg | 4% |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.07mg | 3% |
Жиры | 1.29g | 0.1g | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.049g | 2% |
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.013g | 2% |
Углеводы | 0g | 6.1g | 2% |
Холин | 12.3mg | 2% | |
Витамин E | 0.17mg | 1% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.007g | 1% |
Натрий | 47mg | 28mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 3g | N/A |
Кальций | 37mg | 35mg | 0% |
Сахар | 2.27g | N/A | |
Триптофан | 0.316mg | 0.02mg | 0% |
Треонин | 1.237mg | 0.069mg | 0% |
Изолейцин | 1.3mg | 0.101mg | 0% |
Лейцин | 2.293mg | 0.103mg | 0% |
Лизин | 2.59mg | 0.094mg | 0% |
Метионин | 0.835mg | 0.02mg | 0% |
Фенилаланин | 1.101mg | 0.064mg | 0% |
Валин | 1.453mg | 0.085mg | 0% |
Гистидин | 0.83mg | 0.041mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%

34%

Итоговая оценка минералов
60%

14%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Савойская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.407g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Савойская капуста дешевле (Разница - $7.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах