Полосатый тунец или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +128.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +379.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3968.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3122.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +390.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +730% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.582mg | 114% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 2.6µg | 80% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.2mg | 60% |
| Медь | 0.11mg | 0.527mg | 46% |
| Белки | 28.21g | 7.9g | 41% |
| Марганец | 0.019mg | 0.773mg | 33% |
| Клетчатка | 0g | 6g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 3.613g | 21% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Витамин B9 | 10µg | 83µg | 18% |
| Фосфор | 285mg | 176mg | 16% |
| Натрий | 47mg | 379mg | 14% |
| Жиры | 1.29g | 9.6g | 13% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.18mg | 12% |
| Железо | 1.6mg | 2.44mg | 11% |
| Калий | 522mg | 228mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 4.039g | 9% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.132mg | 7% |
| Цинк | 1.05mg | 1.83mg | 7% |
| Магний | 44mg | 71mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 14.29g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 1.437g | 5% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.064mg | 4% |
| Калорийность | 132kcal | 166kcal | 2% |
| Витамин A | 18µg | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.29g | N/A |
| Кальций | 37mg | 38mg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0% | |
| Треонин | 1.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
| Лейцин | 2.293mg | 0% | |
| Лизин | 2.59mg | 0% | |
| Метионин | 0.835mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
| Валин | 1.453mg | 0% | |
| Гистидин | 0.83mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +257.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +407.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +644.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1562.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +796.5% |
