Сравнить продукты Полосатый тунец и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+154%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+206.5%
Содержит
больше
Калий
+480%
Содержит
меньше
Натрий
-89.3%
Содержит
больше
Цинк
+105.9%
Содержит
больше
Медь
+450%
Содержит
больше
Селен
+800%
Содержит
больше
Кальций
+37.8%
Содержит
больше
Марганец
+636.8%
Содержит
больше
Железо
+154%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+206.5%
Содержит
больше
Калий
+480%
Содержит
меньше
Натрий
-89.3%
Содержит
больше
Цинк
+105.9%
Содержит
больше
Медь
+450%
Содержит
больше
Селен
+800%
Содержит
больше
Кальций
+37.8%
Содержит
больше
Марганец
+636.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин C
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+9518.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1786.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+1188.2%
Содержит
больше
Витамин A
+811.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин C
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+9518.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1786.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+1188.2%
Содержит
больше
Витамин A
+811.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+412.9%
Содержит
больше
Вода
+36.6%
Содержит
больше
Другое
+813.3%
Содержит
больше
Жиры
+1644.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+412.9%
Содержит
больше
Вода
+36.6%
Содержит
больше
Другое
+813.3%
Содержит
больше
Жиры
+1644.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3453.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+297.5%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3453.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+297.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 25.1g | ||
Белки | 28.21g | 5.5g | |
Жиры | 1.29g | 22.5g | |
Углеводы | 0g | 25.5g | |
Калорийность | 132kcal | 321kcal | |
Сахар | 21.8g | ||
Клетчатка | 0g | 0.4g | |
Кальций | 37mg | 51mg | |
Железо | 1.6mg | 0.63mg | |
Магний | 44mg | 11mg | |
Фосфор | 285mg | 93mg | |
Калий | 522mg | 90mg | |
Натрий | 47mg | 438mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.51mg | |
Медь | 0.11mg | 0.02mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.14mg | |
Селен | 46.8µg | 5.2µg | |
Витамин A | 60IU | 547IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 159µg | |
Витамин E | 0.56mg | ||
Витамин D | 18IU | ||
Витамин D | 0.5µg | ||
Витамин C | 1mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.028mg | |
Витамин B2 | 0.122mg | 0.193mg | |
Витамин B3 | 18.756mg | 0.195mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.571mg | |
Витамин B6 | 0.981mg | 0.052mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 18µg | |
Витамин B12 | 2.19µg | 0.17µg | |
Витамин K | 4.4µg | ||
Триптофан | 0.316mg | 0.064mg | |
Треонин | 1.237mg | 0.222mg | |
Изолейцин | 1.3mg | 0.281mg | |
Лейцин | 2.293mg | 0.464mg | |
Лизин | 2.59mg | 0.372mg | |
Метионин | 0.835mg | 0.136mg | |
Фенилаланин | 1.101mg | 0.258mg | |
Валин | 1.453mg | 0.314mg | |
Гистидин | 0.83mg | 0.133mg | |
Холестерин | 60mg | 55mg | |
Насыщенные жиры | 0.42g | 9.921g | |
0.237g | 0.005g | ||
0.091g | 0g | ||
0.017g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 8.634g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.602g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
17%
Итоговая оценка минералов
60%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизкейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.501g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах