Полосатый тунец или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты полосатый тунец и яблочный уксус?
- Полосатый тунец содержит больше калорий, чем яблочный уксус. Полосатый тунец содержит 132 калорий, в то время как яблочный уксус содержит 21 калорий.
- Полосатый тунец богаче витамином B3, витамином B12, селеном, витамином B6, фосфором, железом, калием и медью, в то время как яблочный уксус содержит больше марганца.
- Полосатый тунец покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 117% больше, чем яблочный уксус.
- Яблочный уксус имеет низкое содержание холестерина.
- Яблочный уксус имеет более высокий гликемический индекс (40), чем полосатый тунец (0).
Fish, tuna, skipjack, fresh, cooked, dry heat и Vinegar, cider были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +780% |
| Содержит больше КальцийКальций | +428.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +615.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +1275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3462.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +46700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1210.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0mg | 117% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 0.1µg | 85% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0mg | 75% |
| Белки | 28.21g | 0g | 56% |
| Фосфор | 285mg | 8mg | 40% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Железо | 1.6mg | 0.2mg | 18% |
| Калий | 522mg | 73mg | 13% |
| Медь | 0.11mg | 0.008mg | 11% |
| Марганец | 0.019mg | 0.249mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0mg | 10% |
| Магний | 44mg | 5mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0mg | 9% |
| Цинк | 1.05mg | 0.04mg | 9% |
| Калорийность | 132kcal | 21kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 7mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0g | 3% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 47mg | 5mg | 2% |
| Жиры | 1.29g | 0g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0g | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0g | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.316mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.6% |
