Помадка или кускус (кулинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты помадка и кускус (кулинария)?
- Кускус (кулинария) содержит меньше калорий, чем помадка. Кускус (кулинария) содержит 112 калорий, в то время как помадка содержит 373 калорий.
- Помадка содержит меньше селена, витамина B5, витамина B3 и клетчатки чем кускус (кулинария).
- Кускус (кулинария) покрывает вашу дневную потребность в селене на 49% больше, чем помадка.
- Помадка имеет в 889 раз больше сахара, чем кускус (кулинария). Помадка имеет 88.9 г сахара, в то время как кускус (кулинария) имеет 0.1 г.
- Кускус (кулинария) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кускус (кулинария) составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта помадка составляет 43.
Candies, fondant, prepared-from-recipe и Couscous, cooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3700% |
| Содержит больше МедьМедь | +1266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +4483.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 27.5µg | 49% |
| Углеводы | 93.18g | 23.22g | 23% |
| Калорийность | 373kcal | 112kcal | 13% |
| Белки | 0g | 3.79g | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.371mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.983mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.063mg | 5% |
| Железо | 0.01mg | 0.38mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 15µg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.051mg | 4% |
| Медь | 0.003mg | 0.041mg | 4% |
| Марганец | 0mg | 0.084mg | 4% |
| Фосфор | 0mg | 22mg | 3% |
| Магний | 0mg | 8mg | 2% |
| Калий | 4mg | 58mg | 2% |
| Цинк | 0.04mg | 0.26mg | 2% |
| Холин | 0mg | 3.3mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.13mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 93.18g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 88.9g | 0.1g | N/A |
| Натрий | 11mg | 5mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.022g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
93.18 г
Вода:
6.74 г
Другое:
0.06 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700% |
| Содержит больше ВодаВода | +976.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +333.3% |
