Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Помадка или редька посевная (Редька огородная) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты помадка и редька посевная (Редька огородная)?

  • Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше калорий, чем помадка. Редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий, в то время как помадка содержит 373 калорий.
  • Помадка содержит меньше витамина C, калия, клетчатки, витамина B9, витамина B6 и меди чем редька посевная (Редька огородная).
  • Редька посевная (Редька огородная) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 16% больше, чем помадка.
  • Помадка имеет в 48 раз больше сахара, чем редька посевная (Редька огородная). Помадка имеет 88.9 г сахара, в то время как редька посевная (Редька огородная) имеет 1.86 г.
  • Помадка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта помадка составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта редька посевная (Редька огородная) составляет 32.

Candies, fondant, prepared-from-recipe и Radishes, raw были использованы в этой статье.

Инфографика

Помадка vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.9% 0.35% 0.38% 1% 1.1% 0% 1.4% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +5725%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3300%
Содержит больше МедьМедь +1566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помадка Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Углеводы 93.18g 3.4g 30%
Калорийность 373kcal 16kcal 18%
Витамин C 0mg 14.8mg 16%
Калий 4mg 233mg 7%
Витамин B9 0µg 25µg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B6 0mg 0.071mg 5%
Медь 0.003mg 0.05mg 5%
Железо 0.01mg 0.34mg 4%
Фосфор 0mg 20mg 3%
Витамин B5 0mg 0.165mg 3%
Марганец 0mg 0.069mg 3%
Витамин B3 0mg 0.254mg 2%
Витамин B2 0.016mg 0.039mg 2%
Цинк 0.04mg 0.28mg 2%
Кальций 3mg 25mg 2%
Магний 0mg 10mg 2%
Натрий 11mg 39mg 1%
Холин 0mg 6.5mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Белки 0g 0.68g 1%
Витамин B1 0.005mg 0.012mg 1%
Жиры 0.02g 0.1g 0%
Чистые углеводы 93.18g 1.8g N/A
Сахар 88.9g 1.86g N/A
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.048g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
93% 7%
Белки: 0 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 93.18 г
Вода: 6.74 г
Другое: 0.06 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2640.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше ВодаВода +1313.5%
Содержит больше ДругоеДругое +816.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помадка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167986/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.