Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помадка и Эндивий (Цикорий салатный)

Сравнить

Инфографика

Помадка vs Эндивий (Цикорий салатный)  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.9% 0.35% 0.38% 1% 1.1% 0% 1.4% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1633.3%
Содержит больше КалийКалий +7750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8200%
Содержит больше МедьМедь +3200%
Содержит больше ЦинкЦинк +1875%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +368.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помадка Эндивий (Цикорий салатный) DV% diff.
Витамин K 0µg 231µg 193%
Витамин B9 0µg 142µg 36%
Углеводы 93.18g 3.35g 30%
Калорийность 373kcal 17kcal 18%
Витамин B5 0mg 0.9mg 18%
Марганец 0mg 0.42mg 18%
Витамин A 0µg 108µg 12%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Медь 0.003mg 0.099mg 11%
Железо 0.01mg 0.83mg 10%
Калий 4mg 314mg 9%
Цинк 0.04mg 0.79mg 7%
Витамин C 0mg 6.5mg 7%
Витамин B1 0.005mg 0.08mg 6%
Витамин B2 0.016mg 0.075mg 5%
Кальций 3mg 52mg 5%
Фосфор 0mg 28mg 4%
Магний 0mg 15mg 4%
Витамин B3 0mg 0.4mg 3%
Холин 0mg 16.8mg 3%
Белки 0g 1.25g 3%
Витамин E 0mg 0.44mg 3%
Витамин B6 0mg 0.02mg 2%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.087g 1%
Жиры 0.02g 0.2g 0%
Чистые углеводы 93.18g 0.25g N/A
Сахар 88.9g 0.25g N/A
Натрий 11mg 22mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.004g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.05mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.063mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
93% 7%
Белки: 0 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 93.18 г
Вода: 6.74 г
Другое: 0.06 г
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2681.5%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше ВодаВода +1291.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2250%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помадка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167986/nutrients
  2. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.